Lichaamsbewustzijn verhogen met Hatha Yoga. Deze yoga versterkt de spieren, maakt het lichaam leniger, verbetert de lichaamshouding, kalmeert de geest & brengt ontspanning. Er wordt mede veel aandacht besteed aan de ademhaling, waardoor adembewustzijn wordt verhoogd.

Kalmeer het zenuwstelsel & kom tot diepe ontspanning met Restorative Yoga. Na deze yogasessie voel je je volledig ontspannen tot in de diepere lagen van het lichaam. Het zorgt voor een goede nachtrust & werkt ondersteunend bij mentale overprikkeling.
Deze les is evenzeer geschikt voor mensen met een burn-out, fibromyalgie, CVS of die herstellen na een ziekte.

Lichaamsbewustzijn verhogen met Hatha Yoga. Deze yoga versterkt de spieren, maakt het lichaam leniger, verbetert de lichaamshouding, kalmeert de geest & brengt ontspanning. Er wordt mede veel aandacht besteed aan de ademhaling, waardoor adembewustzijn wordt verhoogd.

Grenzen verkennen & verleggen met Yin Yoga.
In deze les wordt het lichaam op een dieper niveau gestretcht & wordt alle spanning losgemaakt in de spieren. Er is herstel van bindweefsel & gewrichten. Mede wordt ook de wervelkolom gemobiliseerd.
Een ideale les om tot rust te komen & volledige terug op te laden.

Deep Yin Restorative is een kalme, herstellende yogales die Yin Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra samenbrengt. Een heerlijke pauze om te vertragen, spanning los te laten & diep te herstellen, zowel fysiek, mentaal als energetisch. Een pareltje van een les, gedurende 90 minuten helemaal voor jou!
Deze les is evenzeer geschikt voor mensen met een burn-out, fibromyalgie, CVS of die herstellen na een ziekte.

In deze workshop verbinden we samen binnen onze 'Inner Yoga Community'. We beoefenen Meditatie/Yoga Nidra & werken rond specifieke thema's. Elke sessie wordt afgesloten met een gezellig theemoment.

Lichaamsbewustzijn verhogen met Hatha Yoga. Deze yoga versterkt de spieren, maakt het lichaam leniger, verbetert de lichaamshouding, kalmeert de geest & brengt ontspanning. Er wordt mede veel aandacht besteed aan de ademhaling, waardoor adembewustzijn wordt verhoogd.

Grenzen verkennen & verleggen met Yin Yoga.
In deze les wordt het lichaam op een dieper niveau gestretcht & wordt alle spanning losgemaakt in de spieren. Er is herstel van bindweefsel & gewrichten. Mede wordt ook de wervelkolom gemobiliseerd.
Een ideale les om tot rust te komen & volledige terug op te laden.