Een toegankelijke les waarin je op een rustige en gecontroleerde manier werkt aan je buik, billen en benen. We combineren eenvoudige pilatesoefeningen met zachte versterkende bewegingen die je helpen je houding te verbeteren en je spieren te activeren.

De focus ligt op correcte uitvoering, ademhaling en spiercontrole – ideaal voor wie veilig en zonder druk wil starten met bewegen.

Geen ervaring nodig, instappen kan op elk moment.