Stoel Pilates is een zachte maar effectieve vorm van pilates waarbij oefeningen uitgevoerd worden met ondersteuning van een stoel.
De les focust op:
houding en stabiliteit
spierversterking op een veilige manier
mobiliteit en flexibiliteit
balans en lichaamsbewustzijn
Dankzij de stoel zijn de oefeningen toegankelijker en ideaal voor beginners, senioren, mensen met blessures of iedereen die op een rustige manier wil werken aan kracht en soepelheid.