Tijdens onze Yoga Flow lessen ervaar je een dynamische combinatie van ademhaling en beweging. De houdingen vloeien moeiteloos in elkaar over, wat zorgt voor een actieve, maar meditatieve flow. Deze lessen bevorderen flexibiliteit, kracht en een diepe connectie met jezelf.

Geschikt voor alle niveaus, biedt Yoga Flow de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Laat je meevoeren op het ritme van je adem en kom helemaal in de flow.

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langer worden vastgehouden, meestal 3 tot 5 minuten. Deze diepe, zachte stretch richt zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en spieren, terwijl het lichaam tot rust komt.

Het is een perfecte tegenhanger van een actieve levensstijl en bevordert zowel fysieke als mentale ontspanning. Geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, flexibiliteit en innerlijke rust. Laat spanning los en verbind met je innerlijke zelf tijdens Yin Yoga.

Blijf actief en voel je sterk tijdens en na je zwangerschap met onze MamaFit-lessen! Deze unieke combinatie van pilates en dans helpt je lichaam soepel en krachtig te houden, met extra aandacht voor je core, bekkenbodem en houding.

Voor postnatale mama’s is de les extra bijzonder: je baby doet mee! Samen bewegen versterkt niet alleen je lichaam, maar ook de connectie met je kleintje. Een leuke, ontspannen manier om energie te boosten en samen te genieten!

BootyBarre is een energieke en dynamische workout die ballet, pilates en cardio combineert. Deze les richt zich op het versterken van je core, benen en billen, terwijl je werkt aan flexibiliteit, balans en houding.

Met vloeiende bewegingen en een leuke, motiverende sfeer is BootyBarre dé perfecte combinatie van inspanning en plezier. Geschikt voor alle niveaus – kom in beweging en voel je krachtig en elegant!

Stap in beweging met Step Aerobics, een energieke workout op een verstelbaar stepplatform. Deze les combineert eenvoudige, ritmische bewegingen met motiverende muziek om je hartslag omhoog te brengen en calorieën te verbranden.

Met een mix van cardio, kracht en coördinatie verbeter je je conditie, versterk je je spieren en werk je aan een strakker lichaam. Geschikt voor alle niveaus – pas de intensiteit aan op jouw tempo en geniet van een workout vol energie en plezier!

Begin je dag vol energie en balans met onze Morning Yoga Flow. In deze dynamische ochtendles laten we houdingen vloeiend in elkaar overgaan, begeleid door je ademhaling. Dit zorgt voor een harmonieuze combinatie van kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

De rustige ochtendsfeer maakt het de ideale manier om je lichaam wakker te maken en je geest te verfrissen. Geschikt voor alle niveaus. Start je ochtend in de flow en voel je de hele dag opgeladen!

Ervaar de kracht en dynamiek van Ashtanga Yoga, een traditionele yogastijl waarbij ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende serie houdingen. Deze gestructureerde les versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en brengt je geest tot rust.

Ashtanga Yoga biedt zowel uitdaging als balans, en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een actieve en meditatieve yogapractice. Kom in de flow en ontdek de harmonie tussen lichaam en geest!

Deze gevarieerde les combineert de kracht van Pilates, gerichte Buik-Billen-Benen (BBB) oefeningen, cardio én flexibiliteitstraining. Werk aan een sterke core, verbeter je houding, verbrand calorieën en versterk je spieren met een dynamische en afwisselende workout. 💪✨

Met de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning is deze les geschikt voor actieve personen. Blijf in beweging, voel je energiek en geniet van een complete training!

Start je dag met energie en balans tijdens onze vroege ochtendles Ashtanga Sunrise short. Om 9.00 op donderdag nodigen we je uit voor een dynamische yogales waarin ademhaling, beweging en focus samenkomen.

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langer worden vastgehouden, meestal 3 tot 5 minuten. Deze diepe, zachte stretch richt zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en spieren, terwijl het lichaam tot rust komt.

Het is een perfecte tegenhanger van een actieve levensstijl en bevordert zowel fysieke als mentale ontspanning. Geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, flexibiliteit en innerlijke rust. Laat spanning los en verbind met je innerlijke zelf tijdens Yin Yoga.

Power Yoga is een dynamische en energieke yogastijl die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen combineert. Met vloeiende bewegingen en uitdagende houdingen werk je aan een sterk lichaam en een gefocuste geest.

Deze intensieve les is perfect voor wie houdt van een actieve workout met de voordelen van yoga. Laat je energie stromen, bouw kracht op en voel je krachtig en verfrist na elke sessie. Geschikt voor iedereen die een fysieke uitdaging zoekt.

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langer worden vastgehouden, meestal 3 tot 5 minuten. Deze diepe, zachte stretch richt zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en spieren, terwijl het lichaam tot rust komt.

Het is een perfecte tegenhanger van een actieve levensstijl en bevordert zowel fysieke als mentale ontspanning. Geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, flexibiliteit en innerlijke rust. Laat spanning los en verbind met je innerlijke zelf tijdens Yin Yoga.

Start je weekend met energie en balans tijdens onze vroege ochtendles Ashtanga Sunrise. Om 6u30 op zaterdag nodigen we je uit voor een dynamische yogales waarin ademhaling, beweging en focus samenkomen.

In deze traditionele Ashtanga yogales begeleiden we je door een vaststaande serie houdingen die kracht, flexibiliteit en innerlijke rust bevorderen. De rustige ochtendsfeer maakt het de perfecte manier om je dag bewust en energiek te beginnen.

Geschikt voor alle niveaus. Breng je mat mee en laat je ochtend stralen!