Maandag, 27 oktober
09:00
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
27 oktober 2025 •
09:00 - 10:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Fit Fusion is een energieke workout die verschillende trainingsvormen combineert in één les. Je traint je kracht, uithouding en lenigheid op een afwisselende manier, waardoor elke les verrassend en uitdagend blijft.
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Ashtanga Yoga Short Bree
27 oktober 2025 •
19:00 - 20:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
27 oktober 2025 •
20:00 - 21:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Elise
Yoga Flow Opglabbeek Geannuleerd
De Duin, Danszaal 2
Yoga Flow Opglabbeek Geannuleerd
27 oktober 2025 •
20:30 - 21:30
De Duin, Danszaal 2
Elise Ferson
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
27 oktober 2025 •
21:00 - 22:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 28 oktober
07:00
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
28 oktober 2025 •
07:00 - 08:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Fit Fusion is een energieke workout die verschillende trainingsvormen combineert in één les. Je traint je kracht, uithouding en lenigheid op een afwisselende manier, waardoor elke les verrassend en uitdagend blijft.
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Hernany
Pilates/Workout Peer Geannuleerd
Flow Highschool, yogazaal
Pilates/Workout Peer Geannuleerd
28 oktober 2025 •
18:00 - 19:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Lindsey
Kinderyoga (8-12j) Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Kinderyoga (8-12j) Geannuleerd
28 oktober 2025 •
18:30 - 19:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Lindsey Reekmans
Beschrijving
Kinderen en tieners krijgen vandaag ontzettend veel prikkels te verwerken.
Met yoga leren ze vertragen, voelen én tot rust komen – in een veilige, niet-competitieve omgeving.
Bij kinder- en tieneryoga combineren we beweging met ademhaling, ontspanning en zelfbewustzijn.
➡️ Geen ervaring nodig – elk kind of jongere is welkom zoals die is.
Voor kinderen (8–12 jaar):
– Leren omgaan met spanning en emoties
– Meer zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
– Betere concentratie en nachtrust
– Spelenderwijs in balans
Met yoga leren ze vertragen, voelen én tot rust komen – in een veilige, niet-competitieve omgeving.
Bij kinder- en tieneryoga combineren we beweging met ademhaling, ontspanning en zelfbewustzijn.
➡️ Geen ervaring nodig – elk kind of jongere is welkom zoals die is.
Voor kinderen (8–12 jaar):
– Leren omgaan met spanning en emoties
– Meer zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
– Betere concentratie en nachtrust
– Spelenderwijs in balans
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Peer
Flow Highschool, yogazaal
Ashtanga Yoga Short Peer
28 oktober 2025 •
19:00 - 20:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Elise
Yoga voor Dansers Hasselt Geannuleerd
Pikoh danszalen
Yoga voor Dansers Hasselt Geannuleerd
28 oktober 2025 •
19:00 - 20:00
Pikoh danszalen
Elise Ferson
Beschrijving
Een les speciaal ontwikkeld voor dansers die hun lichaam bewuster willen gebruiken, hun kracht, souplesse en ademhaling willen verdiepen en mentale balans willen versterken.
In deze les combineren we vloeiende yogabewegingen met een focus op lichaamsbewustzijn, core stability en ademhaling – allemaal elementen die essentieel zijn voor dansers.
De les helpt om spanning los te laten, blessures te voorkomen en met meer controle, kracht en souplesse te bewegen.
💫 Wat je mag verwachten:
Versterking van core en stabiliteit
Verbetering van lenigheid en houding
Ademhaling als ondersteuning van beweging
Ontspanning voor lichaam en geest
Perfecte aanvulling op je danstraining
In deze les combineren we vloeiende yogabewegingen met een focus op lichaamsbewustzijn, core stability en ademhaling – allemaal elementen die essentieel zijn voor dansers.
De les helpt om spanning los te laten, blessures te voorkomen en met meer controle, kracht en souplesse te bewegen.
💫 Wat je mag verwachten:
Versterking van core en stabiliteit
Verbetering van lenigheid en houding
Ademhaling als ondersteuning van beweging
Ontspanning voor lichaam en geest
Perfecte aanvulling op je danstraining
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Jelka
Pilates/Bootybarre Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Bootybarre Bree Geannuleerd
28 oktober 2025 •
19:15 - 20:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Jelka Raemaekers
Jelka is altijd al gepassioneerd geweest met sporten, vooral met dansen en turnen. Zij heeft vele jaren op hoog niveau geturnd waar veel internationale wedstrijden aan te pas kwamen. Na dit avontuur is ze overgestapt naar de danswereld (modern). Jelka volgt nu een opleiding aan de Thomas More Hogeschool als sport en bewegingsdeskundige.
Beschrijving
Een energieke en gevarieerde les die het beste van twee werelden combineert: de diepe spierversterking en core stability van Pilates, met de speelse flow en been- en biltraining van Bootybarre.
We wisselen gecontroleerde oefeningen op de mat af met dynamische reeksen aan de barre, steeds met focus op houding, kracht, souplesse en coördinatie.
Ideaal voor wie op een plezierige én doeltreffende manier aan zijn lichaam wil werken. Geen danservaring nodig – wél goesting om te bewegen!
We wisselen gecontroleerde oefeningen op de mat af met dynamische reeksen aan de barre, steeds met focus op houding, kracht, souplesse en coördinatie.
Ideaal voor wie op een plezierige én doeltreffende manier aan zijn lichaam wil werken. Geen danservaring nodig – wél goesting om te bewegen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Elise
Vinyasa Yoga Hasselt Geannuleerd
PIKOH Hasselt, Danszaal
Vinyasa Yoga Hasselt Geannuleerd
28 oktober 2025 •
20:00 - 21:00
PIKOH Hasselt, Danszaal
Elise Ferson
Beschrijving
Een dynamische en versterkende yogales waarin beweging en ademhaling één geheel vormen. In een vloeiende opeenvolging van houdingen werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en focus.
Elke les is anders opgebouwd, met creatieve sequenties die inspelen op het moment en het seizoen. Je ademhaling begeleidt je door de bewegingen, waardoor je tegelijk fysiek en mentaal tot rust komt.
Voor wie?
Geschikt voor wie houdt van een actieve yogavorm, graag beweegt en op zoek is naar meer energie en lichaamsbewustzijn. Ervaring is handig, maar niet noodzakelijk – je bouwt op in je eigen tempo.
Elke les is anders opgebouwd, met creatieve sequenties die inspelen op het moment en het seizoen. Je ademhaling begeleidt je door de bewegingen, waardoor je tegelijk fysiek en mentaal tot rust komt.
Voor wie?
Geschikt voor wie houdt van een actieve yogavorm, graag beweegt en op zoek is naar meer energie en lichaamsbewustzijn. Ervaring is handig, maar niet noodzakelijk – je bouwt op in je eigen tempo.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Peer
Flow Highschool, yogazaal
Yoga Flow Peer
28 oktober 2025 •
20:00 - 21:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Jelka
Step Aerobics Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Step Aerobics Bree Geannuleerd
28 oktober 2025 •
20:15 - 21:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Jelka Raemaekers
Jelka is altijd al gepassioneerd geweest met sporten, vooral met dansen en turnen. Zij heeft vele jaren op hoog niveau geturnd waar veel internationale wedstrijden aan te pas kwamen. Na dit avontuur is ze overgestapt naar de danswereld (modern). Jelka volgt nu een opleiding aan de Thomas More Hogeschool als sport en bewegingsdeskundige.
Beschrijving
Een cardio work-out vol ritme, energie en plezier! Tijdens Step Aerobics werk je op en rond een step aan je conditie, coördinatie en spierversteviging – op motiverende muziek.
We bouwen eenvoudige combinaties op tot een dynamische choreografie die je laat zweten én glimlachen.
Ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek en op een leuke manier zijn uithouding wil verbeteren. Toegankelijk voor alle niveaus!
We bouwen eenvoudige combinaties op tot een dynamische choreografie die je laat zweten én glimlachen.
Ideaal voor wie houdt van bewegen op muziek en op een leuke manier zijn uithouding wil verbeteren. Toegankelijk voor alle niveaus!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 29 oktober
07:00
Hernany
Pilates/Workout Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates/Workout Bree
29 oktober 2025 •
07:00 - 08:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yoga Flow Bree
29 oktober 2025 •
10:30 - 11:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
An
Pilates Mat Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Pilates Mat Bree
29 oktober 2025 •
19:00 - 20:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
An Monnens
Beschrijving
In deze pilates les zullen wij ons richten op het versterken van de core en het verbeteren van de kracht, flexibiliteit en balans van het hele lichaam.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Pilates/workout Bree
Zaal 1
Pilates/workout Bree
29 oktober 2025 •
20:00 - 21:00
Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 30 oktober
07:00
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Fit Fusion Bree
30 oktober 2025 •
07:00 - 08:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke mix van cardio, kracht en coretraining – ideaal voor wie wil zweten, versterken én ontspannen. In deze les combineren we elementen uit pilates, BBB (buik-billen-benen), functionele training en stretch om je hele lichaam aan te pakken.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Pilates/workout Opglabbeek
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Pilates/workout Opglabbeek
30 oktober 2025 •
19:00 - 20:00
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Tine
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
30 oktober 2025 •
19:30 - 20:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Tine Vrinssen
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Opglabbeek
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Yoga Flow Opglabbeek
30 oktober 2025 •
20:00 - 21:00
Sportcomplex De Duin, Danszaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:40
Leentje
Power Yoga Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Power Yoga Bree Geannuleerd
30 oktober 2025 •
20:40 - 21:40
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leentje De backer
Leentje is een enthousiaste docente met meer dan 15 jaar ervaring en een passie voor beweging. Ze danst al sinds haar vierde (ballet, modern, hiphop) en behaalde diploma’s in onder andere ARAD Ballet, pilates en aerobics. Naast dans en yoga is ze een fanatiek hardloopster en werkt ze als psycho- en relaxatietherapeute.
In haar lessen staan plezier, ontspanning en authenticiteit centraal. Haar motto: “Blijf jezelf en geniet, niets moet behalve genieten.”
Beschrijving
Power Yoga is een energieke, fysieke yogastijl die kracht, uithouding en flexibiliteit combineert. Je beweegt in een stevig tempo door dynamische houdingen, met focus op ademhaling en spieractivatie.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 31 oktober
19:30
Hernany
Power Yoga Bree Geannuleerd
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Power Yoga Bree Geannuleerd
31 oktober 2025 •
19:30 - 20:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Power yoga is een dynamische, krachtige en fitnessgerichte yogastijl die is afgeleid van Ashtanga yoga. Het combineert krachtige, herhalende oefeningen die in een vloeiende "flow" worden uitgevoerd, gesynchroniseerd met de ademhaling. De focus ligt op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en conditie, en het kan helpen bij het verminderen van stress en het verhogen van de concentratie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
31 oktober 2025 •
20:30 - 21:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 1 november
07:00
Hernany
Ashtanga Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Ashtanga Yoga Bree
1 november 2025 •
07:00 - 08:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Yin Yoga Bree
1 november 2025 •
09:30 - 10:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 2 november
08:30
Hernany
Gentle Flow Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Gentle Flow Yoga Bree
2 november 2025 •
08:30 - 09:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een rustige, vloeiende yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. Zachte houdingen, bewuste overgangen en voldoende tijd om aan te komen in elke pose zorgen voor ontspanning én een soepel lichaam.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender