Maandag, 16 november
06:30
Hernany
Fit Fusion
Dansstudio Crescendo, zaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 17 oktober 2026 00:00
Fit Fusion
16 november 2026 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
18:45
Agnieszka
Kracht & Stretch dansers 12+/17+ Bree
Dansstudio Crescendo Bree, Danszaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 17 oktober 2026 00:00
Kracht & Stretch dansers 12+/17+ Bree
16 november 2026 •
18:45 - 19:45
Dansstudio Crescendo Bree, Danszaal 1
Agnieszka Staron
Beschrijving
Werk aan een sterk, soepel en gezond lichaam tijdens deze zomerles. We combineren krachttraining, stabiliteit, mobiliteit en stretching om je houding, lichaamscontrole en flexibiliteit te verbeteren. Ideaal voor dansers die hun techniek willen ondersteunen, maar ook perfect voor volwassenen die op een toegankelijke manier aan kracht en lenigheid willen werken. Geschikt voor zowel recreatieve als gevorderde deelnemers.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 17 oktober 2026 00:00
Ashtanga Yoga Short Bree
16 november 2026 •
19:00 - 20:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Agnieszka
Pilates Bree
Dansstudio Crescendo Bree, Danszaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 17 oktober 2026 00:00
Pilates Bree
16 november 2026 •
19:45 - 20:45
Dansstudio Crescendo Bree, Danszaal 1
Agnieszka Staron
Beschrijving
Pilates is een rustige maar krachtige workout die focust op het versterken van je diepe spieren, houding en lichaamscontrole.
Tijdens de les werk je aan:
een sterke core en rug
flexibiliteit en mobiliteit
balans en stabiliteit
ademhaling en lichaamsbewustzijn
Pilates helpt om spanningen los te laten, blessures te voorkomen en je lichaam sterker en soepeler te maken. De les is geschikt voor elk niveau en combineert kracht, controle en ontspanning.
Tijdens de les werk je aan:
een sterke core en rug
flexibiliteit en mobiliteit
balans en stabiliteit
ademhaling en lichaamsbewustzijn
Pilates helpt om spanningen los te laten, blessures te voorkomen en je lichaam sterker en soepeler te maken. De les is geschikt voor elk niveau en combineert kracht, controle en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 17 oktober 2026 00:00
Yoga Flow Bree
16 november 2026 •
20:00 - 21:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 17 november
06:30
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 18 oktober 2026 00:00
Fit Fusion Bree
17 november 2026 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Fit Fusion is een energieke workout die verschillende trainingsvormen combineert in één les. Je traint je kracht, uithouding en lenigheid op een afwisselende manier, waardoor elke les verrassend en uitdagend blijft.
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Wat kan je verwachten?
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht en kleine materialen
Conditionele oefeningen die je hartslag doen stijgen
Stretch en mobiliteit om je spieren soepel te houden
Muziek en energie die je motiveren om het beste uit jezelf te halen
Voor wie?
Fit Fusion is toegankelijk voor alle niveaus: je kiest zelf de intensiteit waarmee je meedoet. Ideaal als je houdt van variatie en in één uur een compleet lichaamstraining wil.
👉 Perfect voor wie sterker, fitter en energieker wil worden – zonder dat het ooit saai wordt!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Hernany
Pilates/Workout Peer
Flow Highschool, Yogazaal
Je kunt deze les boeken vanaf 18 oktober 2026 00:00
Pilates/Workout Peer
17 november 2026 •
18:00 - 19:00
Flow Highschool, Yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Ashtanga Yoga Short Peer
Flow Highschool, yogazaal
Je kunt deze les boeken vanaf 18 oktober 2026 00:00
Ashtanga Yoga Short Peer
17 november 2026 •
19:00 - 20:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga – Short Form (1u)
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Een krachtige, dynamische yogales gebaseerd op de eerste serie van Ashtanga yoga. In deze short class doorlopen we een ingekorte maar complete reeks houdingen met aandacht voor ademhaling, focus en vloeiendheid. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar toch diepgaand wil oefenen en fysiek uitgedaagd wil worden.
Geschikt voor yogi’s met enige ervaring of nieuwsgierige beginners die houden van structuur en ritme.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Peer
Flow Highschool, yogazaal
Je kunt deze les boeken vanaf 18 oktober 2026 00:00
Yoga Flow Peer
17 november 2026 •
20:00 - 21:00
Flow Highschool, yogazaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 18 november
06:30
Hernany
Pilates/Workout Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 19 oktober 2026 00:00
Pilates/Workout Bree
18 november 2026 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:00
Hernany
Yoga Flow Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 19 oktober 2026 00:00
Yoga Flow Bree
18 november 2026 •
08:00 - 09:00
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yoga Flow
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Summer
Pilates Mat Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 19 oktober 2026 00:00
Pilates Mat Bree
18 november 2026 •
18:15 - 19:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Summer Engels
Beschrijving
In deze pilates les zullen wij ons richten op het versterken van de core en het verbeteren van de kracht, flexibiliteit en balans van het hele lichaam.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Startend met een vlotte dansende warming up om ons motortje op te starten, gevolgd met gecontroleerde oefeningen op een yogamat om je center, bekkenbodem en houding op termijn te versterken.
Een effectieve , geen high intensity, work out waarna je na iedere les je energieker voelt!
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ieder is welkom en zal begeleid worden met zorg en aandacht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 19 november
06:30
Hernany
Fit Fusion Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 20 oktober 2026 00:00
Fit Fusion Bree
19 november 2026 •
06:30 - 07:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke mix van cardio, kracht en coretraining – ideaal voor wie wil zweten, versterken én ontspannen. In deze les combineren we elementen uit pilates, BBB (buik-billen-benen), functionele training en stretch om je hele lichaam aan te pakken.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
We werken met ons eigen lichaamsgewicht en eenvoudige tools (weerstandsbanden, gewichtjes…), en sluiten telkens af met een korte ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan conditie, spierkracht en een sterk lichaam. Geen ingewikkelde choreografie, wél effectieve beweging en een flinke dosis energie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hernany
Pilates/workout Gruitrode
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Je kunt deze les boeken vanaf 20 oktober 2026 00:00
Pilates/workout Gruitrode
19 november 2026 •
19:00 - 20:00
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een energieke en doeltreffende les die kracht, stabiliteit én uithouding combineert. We starten met gecontroleerde Pilates-oefeningen voor de core, rug en bekkenbodem, gevolgd door een dynamische full-body workout met extra focus op spierversteviging en cardio.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Korte cardio-intervallen zorgen voor een boost in je conditie, terwijl je tegelijk veilig werkt aan houding, balans en spieropbouw.
Ideaal voor wie op een verantwoorde en afwisselende manier wil bewegen – met of zonder ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Leentje
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 20 oktober 2026 00:00
Yin Yoga Bree
19 november 2026 •
19:30 - 20:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leentje De backer
Leentje is een enthousiaste docente met meer dan 15 jaar ervaring en een passie voor beweging. Ze danst al sinds haar vierde (ballet, modern, hiphop) en behaalde diploma’s in onder andere ARAD Ballet, pilates en aerobics. Naast dans en yoga is ze een fanatiek hardloopster en werkt ze als psycho- en relaxatietherapeute.
In haar lessen staan plezier, ontspanning en authenticiteit centraal. Haar motto: “Blijf jezelf en geniet, niets moet behalve genieten.”
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hernany
Yoga Flow Gruitrode
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal (ingang langs achterkant gebouw)
Je kunt deze les boeken vanaf 20 oktober 2026 00:00
Yoga Flow Gruitrode
19 november 2026 •
20:00 - 21:00
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal (ingang langs achterkant gebouw)
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een dynamische yogales waarin ademhaling en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en komt tot rust in het moment.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Ideaal voor wie houdt van beweging, afwisseling en een actieve manier om lichaam en geest in balans te brengen. Elke les heeft een eigen focus en wordt opgebouwd rond een natuurlijk ritme.
Toegankelijk voor alle niveaus – je volgt je eigen flow.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:40
Leentje
Power Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 20 oktober 2026 00:00
Power Yoga Bree
19 november 2026 •
20:40 - 21:40
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Leentje De backer
Leentje is een enthousiaste docente met meer dan 15 jaar ervaring en een passie voor beweging. Ze danst al sinds haar vierde (ballet, modern, hiphop) en behaalde diploma’s in onder andere ARAD Ballet, pilates en aerobics. Naast dans en yoga is ze een fanatiek hardloopster en werkt ze als psycho- en relaxatietherapeute.
In haar lessen staan plezier, ontspanning en authenticiteit centraal. Haar motto: “Blijf jezelf en geniet, niets moet behalve genieten.”
Beschrijving
Power Yoga is een energieke, fysieke yogastijl die kracht, uithouding en flexibiliteit combineert. Je beweegt in een stevig tempo door dynamische houdingen, met focus op ademhaling en spieractivatie.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deze les daagt je fysiek uit, helpt je grenzen verleggen en laat je vol energie de mat verlaten.
Ideaal voor wie houdt van een actieve workout met de diepgang van yoga. Ervaring is meegenomen, maar niet vereist – je bouwt op je eigen tempo op.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 20 november
20:30
Hernany
Yin Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2026 00:00
Yin Yoga Bree
20 november 2026 •
20:30 - 21:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 21 november
07:00
Hernany
Ashtanga Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2026 00:00
Ashtanga Yoga Bree
21 november 2026 •
07:00 - 08:15
Dansstudio Crescendo, Zaal 1
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Ashtanga Yoga
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Ashtanga is een krachtige en gestructureerde yogastijl waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je ademhaling. Elke beweging wordt verbonden met de adem (vinyasa), waardoor een intens en meditatief ritme ontstaat.
Deze traditionele yogavorm bevordert kracht, flexibiliteit, uithouding en mentale focus.
Ideaal voor wie houdt van een fysieke uitdaging, duidelijke structuur en persoonlijke groei op de mat. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als ervaren yogi’s.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Hernany
Yin Yoga Gruitrode
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2026 00:00
Yin Yoga Gruitrode
21 november 2026 •
09:30 - 10:30
Cultuurpunt Gruitrode, Spiegelzaal
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (3 tot 5 minuten) worden aangehouden. Dit werkt diep door op het bindweefsel, de gewrichten en energiebanen in het lichaam.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
De les nodigt uit tot verstilling, loslaten en voelen – ideaal om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en helemaal tot rust te komen.
Perfect voor wie wil vertragen, verdiepen en beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Geen ervaring nodig.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 22 november
08:30
Hernany
Gentle Flow Yoga Bree
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Je kunt deze les boeken vanaf 23 oktober 2026 00:00
Gentle Flow Yoga Bree
22 november 2026 •
08:30 - 09:30
Dansstudio Crescendo, Zaal 2
Hernany Ferreira
Natcha is een geboren yogi die al lang voor zijn officiële yogaopleiding het yogaleven volledig omarmde. Met een diepe passie voor gezonde voeding, meditatie, beweging en een sterke connectie met de natuur, straalt hij de essentie van yoga in alles wat hij doet.
In zijn lessen combineert hij een actieve yogastijl met rust en inspiratie. Hij daagt je fysiek uit terwijl hij je ook meevoert in de bredere levensfilosofie van yoga. Bij Natcha ontdek je hoe yoga meer is dan een oefening – het is een krachtige en bewuste manier van leven.
Beschrijving
Een rustige, vloeiende yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. Zachte houdingen, bewuste overgangen en voldoende tijd om aan te komen in elke pose zorgen voor ontspanning én een soepel lichaam.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Ideaal voor wie op een milde manier wil bewegen, spanning wil loslaten en terug wil verbinden met zichzelf.
Toegankelijk voor alle niveaus – ook voor beginners of bij herstel na drukte, stress of fysieke belasting.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender