Hatha yoga is de klassieke yogavorm van statische houdingen. Hatha yoga omvat o.a.
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Concentratietechnieken
- Asana’s (houdingen/posities)

In Hatha yoga bestaat iedere les uit pranayama (ademhalingsoefeningen, asana’s (yogahoudingen) en Shavasana (relaxatie). De houdingen zijn statisch en worden dus één voor één beoefend met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn. De houdingen worden gemiddeld tussen de 30-60 seconden vastgehouden. Elke houding kan aangepast worden aan jouw niveau. Je wordt bewust van je eigen lichaam, je adem, je zintuigen en gedachten. Deze lessen zijn ook geschikt voor beginners.

Details:
- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd)
- Lessen zijn voor ieder niveau en iedere leeftijd geschikt.
- Matjes, dekentjes e.d. zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant of via bank.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi

Yin yoga is een prachtige toevoeging aan je reguliere yoga of sport beoefening of aan het actieve dagelijkse leven. Tijdens Yin yoga houd je een bepaalde houding voor 3-5 minuten lang aan, waardoor je een diepe stretch ervaart in je lichaam. Deze stijl stimuleert bindweefsel, ligamenten (ligament is een band van bindweefsel om een gewricht) en kraakbeen. Dat is belangrijk om maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden en de gewrichten te versoepelen.

De oefeningen vinden plaats op de grond met behulp van hulpmiddelen en zijn daarom ook geschikt voor mensen van elke leeftijd en met elk niveau in yoga. Het thema van de les is veelal gebaseerd op onze meridianen (energiebanen die door het lichaam stromen).

Yin Yoga is oorspronkelijk niet bedoeld als onafhankelijke yogales. Het is een vorm dat naast Hatha- of Vinyasa Yoga (of andere sport) beoefend zou moeten worden, dus Yin en Yang Yoga.

Details:

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd)
- Lessen zijn voor ieder niveau en iedere leeftijd geschikt. Door de rustige stijl kan er genoeg aandacht worden gegeven aan goede houding en jouw eigen leerdoel.
- Matjes, dekentjes e.d. zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant of via bank.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi

*Deze ceremony zul je ontvangen in je mailbox om 19:00 uur. Deze link kun je afspelen wanneer je wilt, dus je hoeft niet specifiek om 19 uur de ceremony te starten.

Wil je iedere maand een moment aan jezelf besteden?

Connectie maken met je lichaam, ont-stressen, tegelijkertijd flexibeler worden, aan je gezondheid werken en de maan energie in jouw voordeel gebruiken?

Dan is de Online Full Moon Yin Yoga Ceremony iets voor jou!

Wat ontvang je?

1. Hoe bereid je je voor op de ceremony en wat doe je daarna?

2. De Full Moon Yin Yoga Ceremony met- en zonder achtergrond muziek (dus 2 versies) inclusief eind-ontspanning.

3. Aparte video van de eind-ontspanning Shavasana, zodat je deze kunt doen wanneer je wilt. Inclusief de uitgeschreven tekst, zodat je deze zelf kunt leren of aan iemand anders kunt geven.

4. Full Moon Yin Yoga Ceremony Music List met mijn meest favorite muziek voor ontspanning en die je stemming omhoog brengt iedere keer als je er naar luistert. O.a. muziek die tijdens de yogales gedraaid wordt en meer.

5. Bonus video: New Moon Ritual

*De Ceremony is ook voor beginners
**De Ceremony is in het Engels

Yin yoga is een prachtige toevoeging aan je reguliere yoga of sport beoefening of aan het actieve dagelijkse leven. Tijdens Yin yoga houd je een bepaalde houding voor 3-5 minuten lang aan, waardoor je een diepe stretch ervaart in je lichaam. Deze stijl stimuleert bindweefsel, ligamenten (ligament is een band van bindweefsel om een gewricht) en kraakbeen. Dat is belangrijk om maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden en de gewrichten te versoepelen.

De oefeningen vinden plaats op de grond met behulp van hulpmiddelen en zijn daarom ook geschikt voor mensen van elke leeftijd en met elk niveau in yoga. Het thema van de les is veelal gebaseerd op onze meridianen (energiebanen die door het lichaam stromen).

Yin Yoga is oorspronkelijk niet bedoeld als onafhankelijke yogales. Het is een vorm dat naast Hatha- of Vinyasa Yoga (of andere sport) beoefend zou moeten worden, dus Yin en Yang Yoga.

Details:

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd)
- Lessen zijn voor ieder niveau en iedere leeftijd geschikt. Door de rustige stijl kan er genoeg aandacht worden gegeven aan goede houding en jouw eigen leerdoel.
- Matjes, dekentjes e.d. zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant of via bank.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi

Yin yoga is een prachtige toevoeging aan je reguliere yoga of sport beoefening of aan het actieve dagelijkse leven. Tijdens Yin yoga houd je een bepaalde houding voor 4-5 minuten lang aan, waardoor je een diepe stretch ervaart in je lichaam. Deze stijl stimuleert bindweefsel, ligamenten (ligament is een band van bindweefsel om een gewricht) en kraakbeen. Dat is belangrijk om maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden en de gewrichten te versoepelen.

De oefeningen vinden plaats op de grond met behulp van hulpmiddelen en zijn daarom ook geschikt voor mensen van elke leeftijd en met elk niveau in yoga. Het thema van de les is veelal gebaseerd op onze meridianen (energiebanen die door het lichaam stromen).

Yin Yoga is oorspronkelijk niet bedoeld als onafhankelijke yogales. Het is een vorm dat naast Hatha- of Vinyasa Yoga (of andere sport) beoefend zou moeten worden, dus Yin en Yang Yoga.

Yin Yoga poses zijn voor stilte en het bevorderen van groei, het verhelpen van energetische blokkades en het verbeteren van de circulatie in het lichaam. Yang Yoga poses zijn voor het ontwikkelingen van kracht, spieren verstevigen, balans en uithoudingsvermogen.

Details:

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd)
- Lessen zijn voor ieder niveau en iedere leeftijd geschikt. Door de rustige stijl kan er genoeg aandacht worden gegeven aan goede houding en jouw eigen leerdoel.
- Matjes, dekentjes e.d. zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant of via bank.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi

In deze les wordt iedere week dezelfde sequence gegeven. Dat zorgt ervoor dat je snel de yogahoudingen leert kennen, minder hoeft na te denken, sneller progressie maakt en makkelijker in de flow komt tijdens de les.

Vinyasa Yoga zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam en richt zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Deze poses zijn voor het ontwikkelingen van kracht, spieren verstevigen, balans en uithoudingsvermogen.
Elke houding kan aangepast worden aan jouw niveau. Je wordt bewust van je eigen lichaam, je adem, je zintuigen en gedachten.

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd).
- Matjes en blokken zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant, via overmaking (zie boekingsbevestiging) of vraag aan mij een betaalverzoek te versturen.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi

Yin yoga is een prachtige toevoeging aan je reguliere yoga of sport beoefening of aan het actieve dagelijkse leven. Tijdens Yin yoga houd je een bepaalde houding voor 3-5 minuten lang aan, waardoor je een diepe stretch ervaart in je lichaam. Deze stijl stimuleert bindweefsel, ligamenten (ligament is een band van bindweefsel om een gewricht) en kraakbeen. Dat is belangrijk om maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden en de gewrichten te versoepelen.

De oefeningen vinden plaats op de grond met behulp van hulpmiddelen en zijn daarom ook geschikt voor mensen van elke leeftijd en met elk niveau in yoga. Het thema van de les is veelal gebaseerd op onze meridianen (energiebanen die door het lichaam stromen).

Yin Yoga is oorspronkelijk niet bedoeld als onafhankelijke yogales. Het is een vorm dat naast Hatha- of Vinyasa Yoga (of andere sport) beoefend zou moeten worden, dus Yin en Yang Yoga.

Details:

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd).
- Lessen zijn voor ieder niveau en iedere leeftijd geschikt. Door de rustige stijl kan er genoeg aandacht worden gegeven aan goede houding en jouw eigen leerdoel.
- Matjes, dekentjes e.d. zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant of via bank.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.

Volg mij op:
Instagram: @naomiidivine
Facebook: Yogastudionaomi