Yoga Nidra met een langere Savasana
Deze sessie combineert Yoga Nidra met een extra lange Savasana voor diepe rust en stilte.
Yoga Nidra is een begeleide ontspanning waarbij je bewust blijft, maar toch diep ontspant op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het lijkt op slapen, maar je blijft alert – zo kun je onbewuste spanningen loslaten en volledig tot rust komen.
Je hoeft niets te doen, alleen te liggen en de instructies te volgen. Perfect voor wie fysieke klachten heeft of behoefte heeft aan ontspanning bij stress, spanning of mentale onrust.
Ontdek zelf hoe krachtig Yoga Nidra is. Elke sessie voelt anders en brengt je stap voor stap dichter bij diepe ontspanning.

*Deze les zal vrijwel direct na de yin yogales plaatsvinden. Er zal dus een korte wisselpauze zijn. Houd er rekening mee dat de yoga nidra sessie iets kan uitlopen. De yoga nidra sessie staat los van de voorafgaande yogales, dus iedereen kan om 20:15 uur aansluiten. Je kunt nog een kopje thee drinken na de yoga nidra sessie.

- Materialen zijn aanwezig. Wel is het heel fijn om een slaapmasker mee te nemen
- Trek comfortabele en warme kleding aan.

*Deze les kan geboekt worden met een strippenkaart. Let op, dan betaal je iets meer voor deze les.