About Inside the Shape
(Versión en español a continuación)
I'm David. Vinyasa yoga teacher (RYT-200) and handstand coach in Barcelona. I started gymnastics at six and I've been practising yoga for fifteen years.
I teach through the physical practice. It's a workout if that's what you're after, and it's a way in if that's what you want, and really it's both. Controlled breath, one point of focus, and a long effort that brings you to stillness, wherever your body takes you. My job is to make sure you understand what you're doing, through the cueing, the progressions and a bit of anatomy.
Classes are in Spanglish. You don't need both languages to follow, and if I say something odd in Spanish, look at the shape and go with it 😅
The Saturday workshop is slower and more technical. Fewer poses, and proper time spent on how you enter them, where the weight falls and what holds the shape together from the inside. Each month has a theme and runs as a progressive course, so the weeks build on each other. For anyone who wants to understand a pose rather than just pass through it.
The Sunday flow is an hour of continuous movement to progressive and percussive electronica. Sequences repeat and layer up, each round adding something, so the body learns the shape and the head lets go of it. Different sequences each month.
All levels welcome. Every pose has options and I'll meet you where you are. Hand balances and inversions are my speciality, so if that's what you're after, you're in the right place.
We practise outdoors. Bring your mat, water and sun protection, and come 10 minutes early to settle in.
Afterwards I head to the kiosk across the road for a coffee, and anyone who wants to is welcome to join. Good views over the city and the Sagrada Família. It's a nice moment to chat with whoever's around and ask about anything from class or anything else.
Questions? Instagram @theonlydavidjames
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Soy David. Profesor de yoga vinyasa (RYT-200) y coach de handstands en Barcelona. Empecé con la gimnasia a los seis años y llevo quince años practicando yoga.
Enseño desde la práctica física. Por lo que es un entrenamiento si es lo que buscas, pero también es una puerta de entrada si es lo que quieres, en realidad son las dos cosas. Con una respiración controlada enfocados en un solo punto, este largo esfuerzo te llevará a un estado de quietud, donde te lleve tu cuerpo. Mi trabajo es que comprendas lo que haces a través de las indicaciones, las progresiones y conocer la anatomía.
Las prácticas son en Spanglish, no necesitas hablar ambos para comprender, si digo algo raro en español mira la postura y déjate llevar. 😅
El taller del sábado es más lento y más técnico. Hacemos menos posturas y dedicamos tiempo a cómo entras en ellas, dónde cae el peso y qué sostiene la forma por dentro. Cada mes tiene un tema y funciona como un curso progresivo, así que las semanas se construyen una sobre otra. Para quien quiere entender una postura y no solo pasar por ella.
El flow del domingo es una hora de movimiento continuo con electrónica progresiva y percusiva. Las secuencias se repiten y van sumando capas. Cada ronda añade algo, así el cuerpo aprende la forma y la cabeza la suelta. Secuencias distintas cada mes.
Todos los niveles son bienvenidos. Cada postura tiene opciones y te acompaño desde donde estás. Los equilibrios sobre las manos y las inversiones son mi especialidad, así que si es lo que buscas, estás en el sitio correcto.
Practicamos al aire libre. Trae tu esterilla, agua y protección solar, y ven 10 minutos antes para acomodarte.
Al terminar la práctica me gusta ir al quiosco de enfrente a tomar un café y quien quiera se puede unir. Hay buenas vistas de la ciudad y de la Sagrada Família. Es un buen momento para charlar con la gente y para preguntar dudas de la clase o cualquier otra cosa.
¿Dudas? Instagram @theonlydavidjames
I'm David. Vinyasa yoga teacher (RYT-200) and handstand coach in Barcelona. I started gymnastics at six and I've been practising yoga for fifteen years.
I teach through the physical practice. It's a workout if that's what you're after, and it's a way in if that's what you want, and really it's both. Controlled breath, one point of focus, and a long effort that brings you to stillness, wherever your body takes you. My job is to make sure you understand what you're doing, through the cueing, the progressions and a bit of anatomy.
Classes are in Spanglish. You don't need both languages to follow, and if I say something odd in Spanish, look at the shape and go with it 😅
The Saturday workshop is slower and more technical. Fewer poses, and proper time spent on how you enter them, where the weight falls and what holds the shape together from the inside. Each month has a theme and runs as a progressive course, so the weeks build on each other. For anyone who wants to understand a pose rather than just pass through it.
The Sunday flow is an hour of continuous movement to progressive and percussive electronica. Sequences repeat and layer up, each round adding something, so the body learns the shape and the head lets go of it. Different sequences each month.
All levels welcome. Every pose has options and I'll meet you where you are. Hand balances and inversions are my speciality, so if that's what you're after, you're in the right place.
We practise outdoors. Bring your mat, water and sun protection, and come 10 minutes early to settle in.
Afterwards I head to the kiosk across the road for a coffee, and anyone who wants to is welcome to join. Good views over the city and the Sagrada Família. It's a nice moment to chat with whoever's around and ask about anything from class or anything else.
Questions? Instagram @theonlydavidjames
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Soy David. Profesor de yoga vinyasa (RYT-200) y coach de handstands en Barcelona. Empecé con la gimnasia a los seis años y llevo quince años practicando yoga.
Enseño desde la práctica física. Por lo que es un entrenamiento si es lo que buscas, pero también es una puerta de entrada si es lo que quieres, en realidad son las dos cosas. Con una respiración controlada enfocados en un solo punto, este largo esfuerzo te llevará a un estado de quietud, donde te lleve tu cuerpo. Mi trabajo es que comprendas lo que haces a través de las indicaciones, las progresiones y conocer la anatomía.
Las prácticas son en Spanglish, no necesitas hablar ambos para comprender, si digo algo raro en español mira la postura y déjate llevar. 😅
El taller del sábado es más lento y más técnico. Hacemos menos posturas y dedicamos tiempo a cómo entras en ellas, dónde cae el peso y qué sostiene la forma por dentro. Cada mes tiene un tema y funciona como un curso progresivo, así que las semanas se construyen una sobre otra. Para quien quiere entender una postura y no solo pasar por ella.
El flow del domingo es una hora de movimiento continuo con electrónica progresiva y percusiva. Las secuencias se repiten y van sumando capas. Cada ronda añade algo, así el cuerpo aprende la forma y la cabeza la suelta. Secuencias distintas cada mes.
Todos los niveles son bienvenidos. Cada postura tiene opciones y te acompaño desde donde estás. Los equilibrios sobre las manos y las inversiones son mi especialidad, así que si es lo que buscas, estás en el sitio correcto.
Practicamos al aire libre. Trae tu esterilla, agua y protección solar, y ven 10 minutos antes para acomodarte.
Al terminar la práctica me gusta ir al quiosco de enfrente a tomar un café y quien quiera se puede unir. Hay buenas vistas de la ciudad y de la Sagrada Família. Es un buen momento para charlar con la gente y para preguntar dudas de la clase o cualquier otra cosa.
¿Dudas? Instagram @theonlydavidjames