BESKRIVELSE:
Vi gjør øvelser (enten med kun kroppsvekt eller med belastning i form av for eksempel manualer eller kettlebells) i et gitt antall sekunder, før vi hviler en stund. Dette gjentas flere ganger.

NIVÅ:
Dette er den heftigste intervalltimen vår. Litt øvet - øvet nivå. Dersom du ikke har erfaring med intervalltrening anbefaler vi heller Intervall 1.

UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.