Les cours d’ASHTANGA YOGA DÉBUTANTS avec Alicia sont une pratique traditionnelle dynamique, fondée sur l’enchaînement des postures (asanas), et rythmée par une respiration spécifique (Ujjayi).


À travers de ce lien entre la respiration et le mouvement, l’ASHTANGA n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif. Cette pratique, venant de Mysore en Inde, travaille le renforcement musculaire, la souplesse, la concentration et la pleine conscience.


Ce cours est pour vous si vous aimez vous dépasser, la rigueur, la discipline, et le dynamisme. Parfait pour ceux qui débutent la pratique du yoga, mais aussi pour les initiés qui ont envie de réviser les bases du yoga dynamique.