Essentrics & Barre au sol
18 décembre 2025 •
18:15 - 19:00
Studio Inspirafond
Stéphanie Labbé
Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire
Formation : LIcence STaps
Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal
Encore 3 disponibles
Description
Travail du port de tête, étirement de l’ensemble des muscles de la colonne vertébrale… Les mouvements effectués ont pour but de solliciter et de renforcer les muscles posturaux pour gagner en mobilité et en maintien.
Les exercices de barre au sol favorisent l’étirement des muscles profonds.
Le renforcement musculaire est au cœur de cette pratique douce, multipliant les postures de gainage couplées à des exercices de respiration. Des mouvements dédiés permettent de mobiliser tour à tour les muscles des bras, des épaules, de la sangle abdominale, des jambes ou des fessiers pour gagner en tonicité.
Les exercices de barre au sol favorisent l’étirement des muscles profonds.
Le renforcement musculaire est au cœur de cette pratique douce, multipliant les postures de gainage couplées à des exercices de respiration. Des mouvements dédiés permettent de mobiliser tour à tour les muscles des bras, des épaules, de la sangle abdominale, des jambes ou des fessiers pour gagner en tonicité.