Envie de découvrir une méthode de yoga codifiée, précise, intense et structurée ?

Venez expérimenter l’univers du Bikram Yoga à travers une séance d’initiation aux 26 postures et 2 exercices de respiration (pranayamas) qui composent cette méthode.
Pendant 60 minutes, nous explorerons un set complet de postures, dans un rythme soutenu où chaque mouvement compte : placement, respiration, concentration et précision seront au rendez-vous.
Pas besoin de 42°C pour relever le défi ! Cette séance découverte sera dispensée simplement à température ambiante, dans un format condensé et accessible à tous.

Une pratique qui invite à écouter son souffle, repousser ses limites et découvrir sa capacité à rester présent dans l’effort.

Au programme
🧘‍♀️ Les 26 postures emblématiques du Bikram
🌬️ Les 2 pranayamas spécifiques
🔥 Une pratique dynamique et soutenue
🎯 Précision, concentration et dépassement de soi
💨 Respiration et maîtrise du souffle

Accessible à tous — débutants bienvenus !
Aucune expérience préalable du Bikram nécessaire.

Durée : 1h
Niveau : accessible à tous • rythme soutenu