Cours de Stott Pilates® axé sur le mouvement, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et prévient les douleurs et les blessures.
Accessible à tous les niveaux, en pratique seule ou en complément d’autres activités sportives.

Basé sur le yoga ancestral et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga privilégie des postures tenues dans l’immobilité et l’étirement doux afin de stimuler les fascias et les méridiens énergétiques.
La respiration consciente et l’état méditatif favorisent la circulation de l’énergie, la mobilité articulaire et le relâchement profond du corps.
Cette pratique invite à un véritable voyage intérieur, à l’écoute des sensations physiques, énergétiques et émotionnelles.

Cours de Stott Pilates® axé sur le mouvement, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et prévient les douleurs et les blessures.
Accessible à tous les niveaux, en pratique seule ou en complément d’autres activités sportives.

Cours de Stott Pilates® axé sur le mouvement, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et prévient les douleurs et les blessures.
Accessible à tous les niveaux, en pratique seule ou en complément d’autres activités sportives.

La barre à terre fait partie intégrante de l’entraînement du danseur et s’inspire de la barre classique traditionnelle.
Pratiquée au sol et parfois avec accessoires, elle développe posture, placement, mobilité et renforcement musculaire en profondeur.
Accessible à tous, ce cours est idéal pour débuter la danse, affiner sa technique et prévenir les blessures, dans une approche précise et bienveillante.

Un cours de pilates privé + un cours de pilates groupe offert

Cours de Stott Pilates® axé sur le mouvement, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et prévient les douleurs et les blessures.
Accessible à tous les niveaux, en pratique seule ou en complément d’autres activités sportives.