Cours de Stott Pilates® axé sur le mouvement, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et prévient les douleurs et les blessures.
Accessible à tous les niveaux, en pratique seule ou en complément d’autres activités sportives.

La barre à terre fait partie intégrante de l’entraînement du danseur et s’inspire de la barre classique traditionnelle.
Pratiquée au sol et parfois avec accessoires, elle développe posture, placement, mobilité et renforcement musculaire en profondeur.
Accessible à tous, ce cours est idéal pour débuter la danse, affiner sa technique et prévenir les blessures, dans une approche précise et bienveillante.