Cours associant les bénéfices du Yoga avec hamac suspendu et du Pilates avec le Spine corrector (support au sol permettant de mobiliser la colonne en douceur).
Il s’agit d’une méthode que j’ai créé afin de permettre à toutes personnes ayant un dos sensible d’avoir accès aux bienfaits du yoga associé au hamac suspendu.
Ce cours permet de travailler la souplesse, l’équilibre et de renforcer la sangle abdominale. La séance se termine par un temps de relaxation dans le hamac.

Daoyin = conduire l’énergie par le mouvement. Selon la médecine chinoise, le QI doit circuler librement dans le corps afin que tous les organes puissent avoir un fonctionnement complémentaire et équilibré.
Les enchainements de Daoyin ou Dao Yin permettent de conduire le Qi (souffle ou énergie interne) par le mouvements. Ces enchainements sont très anciens mais ils viennent d’être à nouveau uniformisés par la Fédération Chinoise du QI GONG de santé, et ceci afin de permettre à tous de pratiquer la même forme.
Le Dao Yin permet de travailler la coordination, la mémoire, l’équilibre et la souplesse. Les mouvements sont très fluides et donnent l’impression d’une danse (comme l’eau qui coule ou le nuage qui avance au gré du vent). Il est possible d’insister sur la souplesse du bassin, ou l’enracinement et la force des jambes, la souplesse des poignets et cheville (extension et rotation).