El método Pilates, o simplemente Pilates, tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

En la práctica de vinyasa yoga, se utilizan transiciones suaves entre asanas, combinando el movimiento con la respiración.

El Hatha yoga es una práctica de posturas pausada y profunda, caracterizado por una suave transición entre una postura y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

En la práctica de vinyasa yoga, se utilizan transiciones suaves entre asanas, combinando el movimiento con la respiración.

El Yoga Restaurativo es un estilo de yoga que busca lograr una relajación profunda y la renovación de la mente y el cuerpo. Se realiza a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos, y con la ayuda de accesorios que permiten una postura cómoda y sostenida.

En la práctica de vinyasa yoga, se utilizan transiciones suaves entre asanas, combinando el movimiento con la respiración.

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, fusionando Medicina Tradicional China, Mindfullnes y Yoga. Estas posturas se realizan en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre 1 y 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

El yoga terapéutico tiene como objetivo mejorar, aliviar o sanar ciertas dolencias musculares (lumbares, cervicales…) u otros problemas de salud (problemas digestivos o renales, insomnio, cefaleas…). Es decir, un tipo de yoga que busca la recuperación de la persona física, mental y emocionalmente, renovando su energía.

El yoga suave es una práctica en la que trabajamos distintas posturas o transiciones enfocadas a restaurar y mejorar la higiene postural, además de aliviar tensiones musculares y mentales.

El yoga terapéutico tiene como objetivo mejorar, aliviar o sanar ciertas dolencias musculares (lumbares, cervicales…) u otros problemas de salud (problemas digestivos o renales, insomnio, cefaleas…). Es decir, un tipo de yoga que busca la recuperación de la persona física, mental y emocionalmente, renovando su energía.

Es una adaptación del yoga tradicional diseñada específicamente para niños y niñas . Se trata de una práctica lúdica que combina posturas físicas, técnicas de respiración, relajación, juegos y cuentos

Yoga en Familia es una experiencia única que invita a padres, madres, hijos e hijas a disfrutar del yoga juntos, creando un espacio de conexión y diversión en un ambiente relajado. A través de posturas, juegos y técnicas de respiración, tanto adultos como niños aprenderán a relajarse, fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad, mientras comparten momentos de calidad en familia.

Esta clase es ideal para todas las edades y niveles de experiencia, promoviendo el bienestar físico, mental y emocional de todos los participantes. ¡Una oportunidad perfecta para crear recuerdos y disfrutar del tiempo juntos de una manera saludable y consciente!