El método Pilates, o simplemente Pilates, tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Hatha Flow es una práctica equilibrada que combina posturas sostenidas con secuencias fluidas, enfocándose en la respiración, la alineación y la conciencia corporal. Ideal para quienes buscan fuerza, flexibilidad y calma mental.

Clase enfocada en el bienestar físico y emocional, con un enfoque terapéutico.
Movimientos lentos y conscientes para aliviar tensiones, mejorar la postura y fortalecer desde la respiración y la atención.
Perfecta para principiantes o personas con lesiones leves que desean moverse con cuidado.

El Hatha yoga es una práctica de posturas pausada y profunda, caracterizado por una suave transición entre una postura y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

El Yoga Restaurativo es un estilo de yoga que busca lograr una relajación profunda y la renovación de la mente y el cuerpo. Se realiza a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos, y con la ayuda de accesorios que permiten una postura cómoda y sostenida.

Una clase inspirada en el método tradicional del Ashtanga Yoga, ideal para quienes desean iniciarse en esta práctica dinámica y estructurada.
Aprenderás las bases de una secuencia de la práctica, repitiendo siempre la misma, con posturas para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración.
El movimiento fluye con la respiración, creando un estado de presencia y meditación en acción.
Clase guiada paso a paso, con énfasis en la alineación, la respiración y el ritmo personal.

🧘‍♀️ Apta para todos los niveles. No se requiere experiencia previa.

Clase enfocada en el bienestar físico y emocional, con un enfoque terapéutico.
Movimientos lentos y conscientes para aliviar tensiones, mejorar la postura y fortalecer desde la respiración y la atención.
Perfecta para principiantes o personas con lesiones leves que desean moverse con cuidado.

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, fusionando Medicina Tradicional China, Mindfullnes y Yoga. Estas posturas se realizan en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre 1 y 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

El Hatha yoga es una práctica de posturas pausada y profunda, caracterizado por una suave transición entre una postura y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

Es una adaptación del yoga tradicional diseñada específicamente para niños y niñas . Se trata de una práctica lúdica que combina posturas físicas, técnicas de respiración, relajación, juegos y cuentos