Una clase inspirada en el método tradicional del Ashtanga Yoga, ideal para quienes desean iniciarse en esta práctica dinámica y estructurada.
Aprenderás las bases de una secuencia de la práctica, repitiendo siempre la misma, con posturas para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración.
El movimiento fluye con la respiración, creando un estado de presencia y meditación en acción.
Clase guiada paso a paso, con énfasis en la alineación, la respiración y el ritmo personal.

🧘‍♀️ Apta para todos los niveles. No se requiere experiencia previa.

Clase enfocada en el bienestar físico y emocional, con un enfoque terapéutico.
Movimientos lentos y conscientes para aliviar tensiones, mejorar la postura y fortalecer desde la respiración y la atención.
Perfecta para principiantes o personas con lesiones leves que desean moverse con cuidado.