Asana di Estensione: Saral Dhanurasana e Dhanurasana
Susanna Affaba18 febbraio 2024 • Durata: 4 Minuti
Prova con me questa asana di estensione della colonna! DEVI essere già calda e sciolta per poterla fare bene e in sicurezza. Dhanurasana aiuta in caso di dolori alla parte bassa della schiena, tonifica il cuore e i polmoni. Aiuta a migliorare la postura.