Asana di flessione: Ardha Padma Pashimottanasana
Susanna Affaba19 febbraio 2024 • Durata: 9 Minuti
Prova con me questa asana di flessione della colonna! DEVI essere già calda e sciolta per poterla fare bene e in sicurezza. Ardha padma pashimottanasana allunga i muscoli posteriori della cosce e aumenta la flessibilità di anche e ginocchia. Stimola la circolazione verso i nervi e i muscoli lungo la colonna vertebrale.