Hatha yoga is de basis waaruit alle andere stijlen zijn voortgevloeid.
We nemen de tijd om te focussen op onze ademhaling te en maken kennis met de verschillende asana's.

Ashtanga Yoga is een zeer actieve vorm van Yoga.
In een traditionele Ashtanga les volg je een vaste serie van 72(!) houdingen (asanas) die in één flow door middel van vinyasas aan elkaar gewoven worden.
Je beweegt, focust op je ademhaling, je zweet en je reinigt je lichaam.
De flow wordt één lange bewegende meditatie.

In deze les maak je kennis met de stijl en beginnen we met de helft van de volledige serie. Naarmate je meer bekend raakt met (en verliefd op wordt op) de stijl is er mogelijkheid om door te vloeien naar een echte traditionele Ashtanga les.

De les staat open voor alle niveaus, er rekening mee houdend dat het een actieve les is waarbij er al eens een druppeltje zweet zou kunnen vallen.

Zachte Yoga om de week te eindigen.