Stoelyoga

26 november 2025 • 10:45 - 11:45
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.

Beschrijving

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van Yoga waarbij alle oefeningen op een stoel worden uitgevoerd, of met de stoel als ondersteuning. Het combineert zachte bewegingen (asana's), ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken om lichaam en geest in balans te brengen. Deze aangepaste vorm van yoga is bijzonder geschikt voor mensen met een beperkte mobiliteit, chronische aandoeningen, blessures of ouderen, maar ook voor iedereen die liever niet op de grond wil of kan.