De eerste gratis online sessie, een voorproefje van Into You Academy-Online! Voor iedereen die een avondje wilt zakken in zijn/haar lichaam. Met Beweging, Ademhaling, somatische oefeningen, yoga & meer. Voor als je een avondje wilt ontvangen, wilt kennis maken met Iris en/of nieuwsgierig bent naar het Online traject "Journey through the Elements".

Wat heb je nodig?
- Een yogamatje of een tapijt, beetje zachte ondergrond is fijn
- Plekje voor jezelf met genoeg ruimte om te bewegen
- Comfy kleding waar je in kan bewegen
- Eventueel een kussentje/opgerold dekentje om fijn te kunnen zitten

Link naar Final ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/4978357054?omn=83627997067

Een vorm van yoga waarbij we de poses 3-5 minuten vasthouden. Hierdoor werkt deze vorm van yoga specifiek op dieper gelegen weefsels, ons fascia. Daarnaast doen we ademhalingsoefeningen, is de handpan mee en andere oefeningen om meer rust en kalmte te brengen in jouw lichaam en zenuwstelsel.

Een yogamat ligt voor je klaar!