blok van 4 lessen op donderdag 2, 9, 16 en 23 mei
Rust, Ontspanning en Herstel met Yoga. In je kracht komen door zachtheid
Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga geschikt voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn. Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, fibromyalgie, nek- en schouder en rugklachten, slapeloosheid, hoge/ snelle adem enz
Herstel Yoga vermindert vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen’

Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag! - Om weer vertrouwen in je lijf te krijgen - Voor een goede nachtrust - Om leren gaan met pijn en angst

De lessen! Herstel Yoga wordt gegeven in een blok van 4 lessen waarin we in een klein groepje alle tijd en aandacht nemen voor de houdingen met eventueel aanpassingen.

Een les bestaat uit - zachte yoga en aangepaste houdingen - stressreductie door ontspanning - ademtechnieken - Yoga Nidra - Stress Release, waarbij het lichaam in beweging wordt gezet om zo de spanning en energie die zich heeft vastgezet, weer te laten stromen

Het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning, meer energie en een stukje dichter bij jezelf.

Kosten: € 17,50 per les of € 60,- voor het blok van 4 lessen