Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag!

Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga geschikt
voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn. Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, fybromyalgie, nek- en schouder en rugklachten, slapeloosheid, hoge/ snelle adem enz
Herstel Yoga vermindert vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen’

De lessen!
Herstel Yoga wordt gegeven in een blok van 4 lessen waarin we in een klein groepje alle tijd en aandacht nemen voor de houdingen met eventueel aanpassingen.

Een les bestaat uit
- zachte yoga en aangepaste houdingen
- stressreductie door ontspanning
- ademtechnieken
- Yoga Nidra
- Stress Release, waarbij het lichaam in beweging wordt gezet om zo
de spanning en energie die zich heeft vastgezet, weer te laten stromen