Zdravotní jóga je klidná a vyrovnávající skupinová lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a uvolnění svalového napětí. Kombinuje jemné protahovací a posilovací cviky, dechová cvičení i techniky relaxace. Díky důrazu na správnou techniku a individuální přístup je vhodná pro všechny věkové kategorie, včetně úplných začátečníků nebo lidí s bolestmi zad. Lekce pomáhá zlepšit flexibilitu, stabilitu a přináší pocit fyzické i psychické harmonie.
________________________
AXAGYM PRAHA, Na Poříčí 40, Praha 1

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

Klidné nenáročné cvičení s prvky jógy založené primárně na přirozeném pohybu podpořeném dýcháním a naslouchání vlastnímu tělu.
-
SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

Online lekce stråla jógy pro všechny úrovně
živé vysílání přes Zoom - https://zoom.us/
aneb cvičte odkudkoli, kde máte signál
.
STRALA jóga je nenáročné cvičení, které je po celém světě známé pro svoji lehkost, uvolněnost a pozitivní vibrace. Pomocí tohoto typu jógy lze docílit klidné a soustředěné mysli, pomáha odstranit stres a dosáhnout celkové psychické pohody.
.
🎼 playlist k lekci najdete na Spotify pod názvem Strala Heaven - odkaz níže

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1

STRALA YOGA is a movement system that brings freedom and prioritizes movement over static positions. It is suitable for all levels because it teaches movement for feeling good and everyone practices only what is best for them. There are no expectations in it. It offers space and structure for anyone who wants to flow and move their body.

It has a bit of a rebellious touch because it does not practice some elements of classical yoga, which can be uncomfortable for some people. Strala strives to create pleasant and safe places where everyone can relax and exercise without any fear, worry or anxiety. Everyone then more easily connects to their body and listens to it, because their attention is not distracted.

Thanks to Strala Yoga, you will be relaxed, creative, intuitive, but also stronger, more flexible and overall healthier and happier.

SPORTCENTRUM YMCA, Na Poříčí 12, Praha 1