14-12-2022 WOENSDAG 18:30.mp4

Iris Reyes

15 December 2022 • Duration: 60 Minutes

Het rolletje onder de schouderbladen is een oefening die regelmatige kan oefenen om de wervels en tussenwervelschijven steeds sneller van vorm kunnen veranderen. In deze les werkt je de ontspanning van je rug verder uit op het boogje en met andere poses. Ook werk je aan de kracht van je armen.
Tools: Stripje, rolletje, bankje en boogje.