02-01-2023 MAANDAGAVOND
Iris Reyes5 January 2023 • Duration: 1 Hour, 8 Minutes
De eerste les van 2023. Je begint met het ontspannen van bovenrug op een stripje, de strekking en mobilisatie van de nek en bovenrug gaar door op een boogje. Oefeningen gericht voor de bovenrug volgen en eind met strekking van onderrug. Deze is les is wat korter want er waren problemen met internet verbinding. Ook voor de les gebruikt je alle tools.