01-03-2023 WOENSDAG
Iris Reyes13 March 2023 • Duration: 1 Hour, 3 Minutes
De onderrug moet tijdens de draai stabiel worden gehouden en niet worden gedraaid. Hierdoor kan de bovenrug gemakkelijk worden gestrekt en kan het borstbeen naar voren worden bewogen. Draaien zorgen voor mobiliteit van de thoracale wervelkolom, nek en schouders.