02-06-2023 TRIKONASANA & PLOEG
Iris Reyes25 June 2023 • Duration: 1 Hour, 23 Minutes
De ploeg houding wordt in deze les gecombineerd met vooroverbuigingen.
Als eerst brengen we lengte in de hamstrings en strekking in de onderrug die je lichaam voorbereiden voor de driehoek houding (trikonasana) en ploeg houding (halasana)