12-06-2023 ONDER LICHAAM AOB

Iris Reyes

6 July 2023 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes

Achteroverbuigingen gericht op het onder en bovenlichaam.
De focus in alle achteroverbuigingen oefening gericht op het onder lichaam is de beweging vanuit de wervelkolom door het bekken en bovenbenen zonder de onderrug te overbelasten, waarbij vooral de rol van de "Inner Tube" van belang is.