09-10-2023 MAANDAGAVOND DRAAIIGEN & PLOEG
Iris Reyes16 October 2023 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes
In deze les duiken we het diep het bovenrug in, waarbij we de verbinding tussen hoofd, nek en bovenrug. We beginnen met een dune rolletje onder de schouderbladen. De strekking van de bovenrug brengt het borstbeen naar
voeren en omhoog. De vrije beweging van de nek, die het gewicht van het hoofd naar bovenrug moet doorgegeven worden, komt tot stand door ontspanning in de bovenrug.