02-06-2025 Trikonasana
Iris Reyes5 June 2025 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes
In deze les neem ik jullie mee naar de driehoek houding "Trikonasana" We beginnen liggende draaien op een middenrug rolletje om de middenrug vrij te maken van spanning en het strekking van de wervels. De draaien bewegingen zorgen voor ontspanning, mobiliteit en ook kracht.