MAANDAG/MONDAY 01-12-2025
Iris Reyes7 December 2025 • Duration: 1 Hour, 7 Minutes
Zet het volumen 100% aan voor deze les. Ik had een technisch probleem met de mic. Verder is het 1e deel van de les gericht op de strekking van de bovenrrug en kracht in de bovenarmen en schouders. De 2e deel is gericht op de onderrug en vooroverbuigen en de 3e deel gericht op achteroverbuigen.