04-05-2026 Maandag

Iris Reyes

5 May 2026 • Duration: 1 Hour, 15 Minutes

Staande houdingen met hoofdstandbankje (been balance). Het effect van de staande houdingen is: * vergroting van mobiliteit van de grote gewrichten van het onderlichaam (onderrug, SI gewrichten, heupen, de enkels en de voeten. De houdingspieren rondom die gewrichten worden geactiveerd door mobiliteit te ontwikkelen.