De Kracht van de Training
Wat deze workout uniek maakt, is de combinatie van:
Yoga-elementen voor balans, flexibiliteit en focus
Pilates-technieken voor een sterke core en gecontroleerde spieractivatie
Low impact training die effectief én gewrichtsvriendelijk is
Spierversterkende oefeningen met lichte gewichten, weerstandsbanden en zachte ballen
Door de mix van kracht, controle en flow voel je al snel verschil in je houding, stabiliteit en energie.
Hoe Ziet Een Les Eruit?
Tijdens de les werken we met lichte gewichten, weerstandsbanden, zachte ballen en eventueel sliders. We focussen op techniek, ademhaling en spieruithoudingsvermogen. De vloeiende overgangen tussen oefeningen zorgen voor een dynamische workout die je hele lichaam activeert.