Nervus Vagus oefeningen voor zenuwstelsel- en stressregulatie.

De Nervus Vagus is de zenuw die zorgt voor rust en ontspanning in je lichaam. De oefeningen geven je brein en zenuwstelsel feedback dat het veilig is om te ontspannen.
De korte eenvoudige oefeningen en de sensaties van spanning loslaten wil ik jullie graag laten ervaren.