Dynamische Yoga is dus geïnspireerd op Hatha -en Power Yoga en maakt dat deze les intensief maar ook gestroomlijnd is. De asana's (yoga houdingen) zijn opbouwend en aaneengesloten.
Alles op een zachte achtergrond muziek, in combinatie met de ademhaling en aan het eind van de les een ontspanning maakt deze les compleet.