Een krachtige les gebaseerd op Poweryoga, waar kracht en uithoudingsvermogen centraal staan. Het tempo ligt hier niet heel hoog, maar juist de intensiteit van de houdingen zal je uitdagen.

Een kalme les met zachte bewegingen. De nadruk ligt op flexibiliteit en een diepe ontspanning. Heerlijk om je dag mee af te sluiten en je week ontspannen te starten.

Evenwicht en balans, dat is de leidraad tijdens deze les. Het eerste deel van de les staat in het teken van actieve bewegingen (Yang) om het lichaam op te warmen. Het tweede deel van de les werken we richting ontspanning (Yin).

Evenwicht en balans, dat is de leidraad tijdens deze les. Het eerste deel van de les staat in het teken van actieve bewegingen (Yang) om het lichaam op te warmen. Het tweede deel van de les werken we richting ontspanning (Yin).

We bespreken een aantal verschillende Asanas, hun betekenis, de voordelen van de houding en natuurlijk gaan we ze oefenen. Je krijgt gerichte instructies om jouw yogapose naar een hoger niveau te tillen. Ik begeleid je op weg om de beheersing van je lichaam te vergroten en uiteindelijk comfortabel en stabiel in een houding te kunnen zijn. Deze workshop is geen reguliere les, maar een ware verdieping van je yoga beoefening!

Energieke ochtendles met vloeiende bewegingen om je dag goed te starten.