Een energieke ochtendles waarin we langzaam en vanuit rust beginnen om je lichaam en geest de tijd te geven om wakker te worden. Van daaruit werken we naar meer dynamische en vloeiende bewegingen die je energie aanwakkeren. Na afloop voel je je opgeladen, kalm en klaar voor de dag.

Een heerlijke, extra ontspannende les om bij te komen van de drukte van de feestdagen. De zachte houdingen en rustige bewegingen laten je het jaar kalm en bewust afsluiten.
Je hoeft tijdens deze les niet eens op te staan: alle houdingen zijn zittend of liggend op de mat.
Een moment van puur genieten.