In deze les beweeg je in een rustige flow van houding naar houding, op het ritme van de adem. Door regelmatig met dezelfde reeks houdingen te werken, ontstaat er ruimte voor verdieping, moeiteloosheid en focus.
Een fijne, dynamische les die ontspant én versterkt.

Een energieke ochtendles waarin we langzaam en vanuit rust beginnen om je lichaam en geest de tijd te geven om wakker te worden. Van daaruit werken we naar meer dynamische en vloeiende bewegingen die je energie aanwakkeren. Na afloop voel je je opgeladen, kalm en klaar voor de dag.