Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu mit Iyengar Yoga beginnen oder ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten. Es ist keine Vorerfahrung nötig. Eine anteilige Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.

Geeignet für Geübte und flotte Anfänger ab ca. 1 Jahr Erfahrung.

Normale Yoga-Praxis mit besonderem Fokus auf individuelle Korrekturen und Einsatz von Hilfsmitteln für eine bessere Ausrichtung. Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Neulinge und geübte Anfänger*innen mit lebens- und altersbedingten Einschränkungen. Keine Vorerfahrung nötig. Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert, sodass ggf. eine anteilige Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse möglich ist.

Vertiefe deine Yogapraxis und stelle dich neuen Herausforderungen! In diesem Kurs kannst du weiter an den Basishaltungen feilen und zugleich fortgeschrittenere Asanas kennenlernen. Wir üben ernsthaft, intensiv und zielstrebig, aber ohne Zwang oder Erfolgsdruck. Wichtiger als Kraft und Flexibilität sind Achtsamkeit, Offenheit sowie ein Sinn für Humor und Freude an der Bewegung. Variationen und Alternativhaltungen werden je nach Bedarf angeboten.

Geeignet für geübte Yoga-Praktizierende ab 1-2 Jahren Erfahrung.

Vertiefe deine Yogapraxis und stelle dich neuen Herausforderungen! In diesem Kurs kannst du weiter an den Basishaltungen feilen und zugleich fortgeschrittenere Asanas kennenlernen. Wir üben ernsthaft, intensiv und zielstrebig, aber ohne Zwang oder Erfolgsdruck. Wichtiger als Kraft und Flexibilität sind Achtsamkeit, Offenheit sowie ein Sinn für Humor und Freude an der Bewegung. Variationen und Alternativhaltungen werden je nach Bedarf angeboten.

Geeignet für geübte Yoga-Praktizierende ab 1-2 Jahren Erfahrung.
Die Zugangsdaten für Onlinekurse werden 30 min vor Kursbeginn per E-Mail versandt.

Empfohlene Yoga-Hilfsmittel: Matte, Decke, 2 Klötze, Gurt, Kissenrolle, Stuhl ohne Armlehnen, Schulterstandunterlage (Platten oder 2-3 weitere Decken)

Geeignet für Geübte und flotte Anfänger ab ca. 1 Jahr Erfahrung.

Vertiefe deine Yogapraxis und stelle dich neuen Herausforderungen! In diesem Kurs kannst du weiter an den Basishaltungen feilen und zugleich fortgeschrittenere Asanas kennenlernen. Wir üben ernsthaft, intensiv und zielstrebig, aber ohne Zwang oder Erfolgsdruck. Wichtiger als Kraft und Flexibilität sind Achtsamkeit, Offenheit sowie ein Sinn für Humor und Freude an der Bewegung. Variationen und Alternativhaltungen werden je nach Bedarf angeboten.

Geeignet für geübte Yoga-Praktizierende ab 1-2 Jahren Erfahrung.

Ideal für junge und jung-gebliebene Erwachsene, die neu mit Iyengar Yoga beginnen oder ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten. Keine Vorerfahrung nötig.

Die Buchung mehrerer Termine infolge ist derzeit nur über den Browser möglich. Bei Nutzung der App klicke unten auf den Link, um den Kursplan zu öffnen.

Geeignet für Anfänger*innen, Yoga-Neulinge und jene, die ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten. Keine Vorerfahrung nötig.

Die Zugangsdaten für Onlinekurse werden 30 min vor Kursbeginn per E-Mail versandt.

Empfohlene Yoga-Hilfsmittel: Matte, Decke, 2 Klötze, Gurt, Kissenrolle, Stuhl ohne Armlehnen, Schulterstandunterlage (Platten oder 2-3 weitere Decken)

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken der Pranayama-Atmung im Liegen und im Sitzen. Als Voraussetzung zur Teilnahme solltest Du mindestens 1 Jahr Erfahrung im Iyengar Yoga haben.

Der Unterricht wird via Zoom aufgezeichnet. Wenn du angemeldet bist, erhälst du automatisch den Link zur Aufzeichnung. Dieser ist 7 Tage lang gültig, sodass du auch in deiner eigenen Zeit üben kannst, falls du nicht live dabei sein kannst. Außerdem hast du die Möglichkeit, die Übungen zuhause zu wiederholen, um die Praxis zu festigen.

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken der Pranayama-Atmung im Liegen und im Sitzen. Als Voraussetzung zur Teilnahme solltest Du mindestens 1 Jahr Erfahrung in Iyengar Yoga haben.

Der Unterricht wird via Zoom aufgezeichnet. Wenn du angemeldet bist, erhälst du automatisch den Link zur Aufzeichnung. Dieser ist 7 Tage lang gültig, sodass du auch in deiner eigenen Zeit üben kannst, falls du nicht live dabei sein kannst. Außerdem hast du die Möglichkeit, die Übungen zuhause zu wiederholen, um die Praxis zu festigen.

Geeignet für flotte Anfänger*innen und Geübte. Keine Vorerfahrung notwendig.

Bitte sei 10 min vor Unterrichtsbeginn da. Der Eingang erfolgt von der linken Gebäudeseite durch das Terassentor. An der Holzwand links neben dem Tor bitte keine Fahrräder abstellen.

JOIN ANAT FOR A SENSITIVE EXPLORATION OF THE FEMININE EXPERIENCE | Our needs evolve naturally through the different stages of life, including the menstrual cycle, pregnancy, postpartum, menopause, and elderhood. During each of these phases, Yoga provides a supportive practice tailored to our changing bodies. In the earlier stages, the focus is on the pelvic region, regenerative systems, and hormonal balance. As we age, the emphasis shifts to enhancing joint mobility, bone stability, and maintaining a tall healthy posture, despite the gravitational pull. As emphasized by Geeta Iyengar, "when women align their breath with their practice, they cultivate a deeper sense of awareness and connection to their bodies.

Beachte: Dieser Kurs wird von Anat unterrichtet. Die Unterrichtssprache ist Englisch. Die Übersetzung zentraler Ideen und Begriffe ist möglich.

10 Termine. Kein Unterricht am 23.05, in den Pfingstferien (9.6.-20.6.) und am 04.07.