Wanneer spanning zich opstapelt, heeft het lichaam soms iets anders nodig dan een gewone yogales.

In deze langere les werken we met specifieke houdingen en aanpassingen — zoals ondersteuning van het hoofd, voldoende zachtheid onder het lichaam en een gerichte keuze van liggende en vooroverbuigende houdingen — om het lichaam werkelijk tot rust te brengen.

Deze manier van werken kan ondersteunend zijn bij aanhoudende spanning, onrust, hoge bloeddruk, migraine of hormonale schommelingen.

Iyengar Yoga werkt met precisie en ondersteuning, zodat elke houding afgestemd kan worden op wat het lichaam op dat moment nodig heeft.

Deze les is geschikt voor wie voelt dat het lichaam nood heeft aan meer rust en herstel.
Ook wie Iyengar Yoga graag wil leren kennen is welkom.

Na de les is er een lichte lunch.