Deze les is bedoeld voor wie minstens 1 jaar regelmatig lessen Iyengar Yoga volgt en/of een Start to Iyengar Yoga heeft gevolgd.

We doen zowel basishoudingen als varianten ervan en verkennen complexere houdingen en kop- en schouderstand.
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen.

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 of waterstraat39@gmail.com

Lessenreeks met vooral herstellende houdingen en/of varianten van houdingen met veel ondersteuning (hulpmiddelen).
Je leert werken met veel hulpmiddelen voor optimaal comfort in de houding. We doen regelmatig dezelfde houdingen zodat je ze kan onthouden en kan leren hoe de houdingen aan te passen aan je eigen condities.

Dit kan je dan nadien gebruiken in de andere yogalessen: je kan alternatieve houdingen doen indien in de les iets minder geschikt voor je is, of je kan houdingen zelf aanpassen aan je eigen mogelijkheden en aandachtspunten.
In deze reeks leer je ook je eigen lichaam beter kennen en hoe Iyengar Yoga je kan helpen om je fysiek en mentaal te ondersteunen.

De lessen gaan door in mei en juni en zijn als reeks te boeken (8 lessen voor 100€) of via vijfbeurtenkaart indien er nog plaats is. owv het meer individuele karakter van deze les is aantal plaatsen beperkt tot 8.

Voor wie?
- de algemene yogalessen zijn (soms) te zwaar voor je of je hebt specifieke aandachtspunten / klachten waar in een algemene les onvoldoende aandacht voor is
- je bent in een periode van fysiek / mentaal herstel
- je hebt last van hoge bloeddruk
- je hebt last van menopauzeklachten of andere hormonale klachten (PMS ed)
- je hebt regelmatig last van hoofdpijn/migraine
- je hebt veel last van stress
- je wil graag meer ontspannende yogahoudingen leren (bvb om die zelf thuis te kunnen oefenen)