Restore & Relax

In deze les zijn de houdingen zacht en ontspannen, vaak i.c.m. subtiele beweging. Herhalende en vloeiende bewegingen versoepelen het lichaam en brengen de geest tot rust. Je komt in een cadans van adem en beweging. De energie gaat stromen. Wat voelt goed? Wat heeft je lichaam nodig? Waar liggen je grenzen? Neem een eigen yogamat mee. Als je hulpmiddelen wilt gebruiken, zoals blokken, een bolster of een kussen, neem deze dan zelf mee.