CORONA MAATREGELEN
Wacht buiten en op afstand op je beurt om naar binnen te gaan. In het halletje staat een alcohol dispenser. Reinig bij binnenkomst je handen. Ga één voor één naar binnen zodat er nooit meer dan één persoon in het halletje is. Let er bij de tweede avondles op dat iedereen van de eerste les vertrokken is. Kom dus niet te vroeg. In de zaal staan markeringen voor de matten. In de studio zijn geen hulpstukken. Neem je eigen spullen mee. In ieder geval een mat en verder de hulpstukken die je graag gebruikt tijdens de les. Ga alsjeblieft thuis naar de wc en kom in je yogakleding naar de studio zodat je de kleedkamer niet hoeft te gebruiken. Verlaat ook weer één voor één de studio.

De lessen in de studio zijn individueel. Je krijgt 3 lessen op papier aangeboden waar je er 1 uit kunt kiezen. Deze volg je zelfstandig.

RESTORE & RELAX
In deze les zijn de houdingen zacht en ontspannen, vaak i.c.m. subtiele beweging. Herhalende en vloeiende bewegingen versoepelen het lichaam en brengen de geest tot rust. Je komt in een cadans van adem en beweging. De energie gaat stromen. Wat voelt goed? Wat heeft je lichaam nodig? Waar liggen je grenzen? Voor de statische houdingen wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen als dekens, kussens, riemen, stoelen en blokken. De hulpmiddelen zorgen er voor dat je de houdingen gemakkelijker, langer en zonder overmatige spanning kunt aanhouden. Het doel van de les is het verhogen van de algehele vitaliteit en het energieniveau van het lichaam.