Door je wervelkolom soepel te maken, zul je meer vrijheid ervaren in al je bewegingen. Je houding verbetert en je adem zal vrijer stromen.

In de thema lessen heb je de kans om je een maand lang onder te dompelen in één specifiek onderwerp. In het online aanmeld systeem kun je zien welk thema deze maand wordt aangeboden. De thema lessen zijn gewone yogalessen met de opbouw zoals je die gewend bent; meditatie, het doen van houdingen en een eindontspanning. De meerwaarde van de thema lessen is het stukje theorie aan het begin van de les. Je ontwikkeld een beter begrip t.a.v. het onderwerp. Je weet waarom je bepaalde dingen doet en kunt het in de les direct ervaren. Iedere les leer je er iets bij. Tegelijkertijd wordt de belangrijkste informatie en de houdingen die daarbij horen steeds herhaald. Je kunt daarom de lessen als 3- of 4-luik volgen maar ook als op zichzelf staande losse les.