Ervaar je lage rugpijn, uitstralingspijn naar je been, pijn in je heup of bil? Dan komt dit heel vaak door het Piriformussyndroom.
De klacht kan veroorzaakt worden doordat we te veel zitten. Hierdoor verzwakt de grote bilspier en moeten de dieper gelegen bilspieren extra hard werken. De diepe bilspieren raken overbelast en verkrampen. Hierdoor raakt de ischias zenuw geïrriteerd en dat kan pijnlijke klachten geven.

Let’s move!

OPBOUW WORKSHOP

Anatomie van de bilspieren en de ischias zenuw.
Het doen van yogaoefeningen waarin je de bilspieren stretcht, versterkt en masseert.
Je krijg een boekje mee zodat je thuis gericht kunt oefenen.

DOCENTE - Karin Sluis en Mieke Bakker
PRIJS - 35,-