Voor mensen met een scheve grote teen / hallux valgus.

Je voeten zijn je fundament en tegelijkertijd staan je voeten niet op zichzelf. Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Daarom dragen gezonde voeten bij aan een goede houding. Met gezonde voeten voorkom je klachten in de rest van je lichaam, zoals in je knie, heup, rug, nek en schouders.

Over het algemeen besteden we weinig aandacht aan onze voeten. Ze zitten een groot deel van de dag in onze schoenen en we kijken er pas echt naar als ze pijn veroorzaken. Net als ieder ander onderdeel van je lichaam kun je je voeten trainen. Denk aan massages, rekoefeningen, spierversterkende- en balansoefeningen.

iYoga biedt een serie van 3 lessen aan verspreid over 2 maanden.
De lessen zijn inclusief video’s en hulpmiddelen zodat je thuis kunt oefenen.
Je oefent 3x per week en 30 minuten per keer.

De scheefstand van de grote teen wordt naar mate de tijd verstrijkt steeds erger. Als er sprake is van een scheve grote teen is het belangrijk om de scheefstand te remmen en als je veel en gericht oefent kan de scheefstand verminderen.
Je gaat oefeningen doen om de voeten stabieler, soepeler en sterker de maken. Omdat je veel aandacht gaat geven aan je voeten zul je voeten goed leren kennen.

Veel mensen krijgen in hun leven te maken met voetklachten. Als je je voeten traint blijven je je voeten gezond en voorkom je klachten!

Prijs:
142,75,-.
De prijs is inclusief oefen video’s en hulpstukken t.w.v. 42,75,-. Je ontvangt tijdens de eerste les teenspreiders, een massage bal, een elastische band en 3 wiggen. OBS: afhangend van de scheefstand van je grote teen heb je i.p.v. teenspreiders, correct toes nodig. De cursus kost dan 182,75,-.

Docente:
Karin Sluis.

Locatie:
iYoga studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek.

Aanmelden:
Stuur een email naar: info@iyoga.nu
Minimum aantal deelnemers: 8
Maximum aantal deelnemers: 15