TRAIN JE VOETEN GEZOND!
12 mei 2023 •
19:00 - 21:00
Karin Sluis
Beschrijving
TRAIN JE VOETEN GEZOND!
SERIE VAN 3 LESSEN VERSPREID OVER 9 WEKEN
Je voeten zijn je fundament en tegelijkertijd staan je voeten niet op zichzelf. Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Daarom dragen gezonde voeten bij aan een goede houding. Met gezonde voeten voorkom je klachten in de rest van je lichaam, zoals in je knie, heup, rug, nek en schouders.
Over het algemeen besteden we weinig aandacht aan onze voeten. Ze zitten een groot deel van de dag in onze schoenen en we kijken er pas echt naar als ze pijn veroorzaken. Net als ieder ander onderdeel van je lichaam kun je je voeten trainen. Denk aan massages, rekoefeningen, spierversterkende- en balansoefeningen.
iYoga biedt een serie van 3 lessen aan verspreid over 9 weken.
De lessen zijn inclusief video’s en hulpmiddelen zodat je thuis kunt oefenen.
Je oefent 3x per week en 30 minuten per keer.
De cursus is geschikt voor de meest voorkomende voetklachten. Denk aan: een hallux valgus, klauw- en hamertenen, mortons neuroom, hielspoor, metatarsalgie, pes planus en pes cavus. Je gaat oefeningen doen om de voeten stabieler, soepeler en sterker de maken. Omdat je veel aandacht gaat geven aan je voeten zul je voeten goed leren kennen.
Veel mensen krijgen in hun leven te maken met voetklachten. Als je je voeten traint blijven je je voeten gezond en voorkom je klachten!
Alle lesdagen op een rij:
10-03 / 14-04 / 12-05.
Prijs:
142,75,-.
De prijs is inclusief oefen video’s en hulpstukken t.w.v. 42,75,-. Je ontvangt tijdens de eerste les teenspreiders, een massage bal, een elastische band en 3 wiggen. OBS: als je last hebt van een scheve grote teen in een ver gevorderd stadium heb je i.p.v. teenspreiders, correct toes nodig. Correct toes zijn duurder. De cursus kost dan 182,75,-.
Docente:
Karin Sluis.
Locatie:
iYoga studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek.
Aanmelden:
Stuur een email naar: info@iyoga.nu
Minimum aantal deelnemers: 8
Maximum aantal deelnemers: 15
SERIE VAN 3 LESSEN VERSPREID OVER 9 WEKEN
Je voeten zijn je fundament en tegelijkertijd staan je voeten niet op zichzelf. Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. Daarom dragen gezonde voeten bij aan een goede houding. Met gezonde voeten voorkom je klachten in de rest van je lichaam, zoals in je knie, heup, rug, nek en schouders.
Over het algemeen besteden we weinig aandacht aan onze voeten. Ze zitten een groot deel van de dag in onze schoenen en we kijken er pas echt naar als ze pijn veroorzaken. Net als ieder ander onderdeel van je lichaam kun je je voeten trainen. Denk aan massages, rekoefeningen, spierversterkende- en balansoefeningen.
iYoga biedt een serie van 3 lessen aan verspreid over 9 weken.
De lessen zijn inclusief video’s en hulpmiddelen zodat je thuis kunt oefenen.
Je oefent 3x per week en 30 minuten per keer.
De cursus is geschikt voor de meest voorkomende voetklachten. Denk aan: een hallux valgus, klauw- en hamertenen, mortons neuroom, hielspoor, metatarsalgie, pes planus en pes cavus. Je gaat oefeningen doen om de voeten stabieler, soepeler en sterker de maken. Omdat je veel aandacht gaat geven aan je voeten zul je voeten goed leren kennen.
Veel mensen krijgen in hun leven te maken met voetklachten. Als je je voeten traint blijven je je voeten gezond en voorkom je klachten!
Alle lesdagen op een rij:
10-03 / 14-04 / 12-05.
Prijs:
142,75,-.
De prijs is inclusief oefen video’s en hulpstukken t.w.v. 42,75,-. Je ontvangt tijdens de eerste les teenspreiders, een massage bal, een elastische band en 3 wiggen. OBS: als je last hebt van een scheve grote teen in een ver gevorderd stadium heb je i.p.v. teenspreiders, correct toes nodig. Correct toes zijn duurder. De cursus kost dan 182,75,-.
Docente:
Karin Sluis.
Locatie:
iYoga studio, Nijverheidsweg 3-005 in Grootebroek.
Aanmelden:
Stuur een email naar: info@iyoga.nu
Minimum aantal deelnemers: 8
Maximum aantal deelnemers: 15